아래의 "회복탄력성 테스트"을 통해 여러분의 멘탈 회복력을 알아보세요. 테스트를 통해 나올 수 있는 전체 결과들이 궁금하다면 본문의 마지막 부분을 참고하세요.
1. 회복탄력성 테스트 질문
Q1. 친구 애인이 바람피는 장면을 목격했다
✔ 당장 따라가서 따진다
✔ 내가 잘못 본 거라 생각한다
Q2. 다음 주까지 처리해야 할 일이 생겼다
✔ 하... 벌써 스트레스 받아...
✔ 그래도 다음 주면 아직 많이 남았네~
Q3. 가방을 열어보니 지갑이 없다
✔ 언제, 어디서 잃어버렸는지 기억을 되짚어 본다
✔ 바로 카드사에 전화해 분실신고를 한다
Q4. 처음 본 분이 내 패션에 대한 칭찬을 쏟아낸다
✔ 감사합니다 ㅇㅇ님도 스타일 좋으세요!
✔ 앗... 아니에요... (민망해서 대화 주제를 돌린다)
Q5. 시험 전 날, 애인에게 차였다
✔ 나쁜X... 울면서 시험공부를 한다
✔ 시험공부고 뭐고 손에 아무것도 안 잡힌다
Q6. 주말 아침 8시부터 청소기를 돌리는 윗집
✔ 무슨 아침부터 시끄럽게 해!!
✔ 주중에 바쁘니까 주말에 돌리나보네...
Q7. 사람이 붐비는 지옥철 탑승...
✔ 아... 진짜 울고 싶다...
✔ 참자... 금방 내리니까 괜찮아...
Q8. 식당에서 "저기요~!" 하고 불렀는데 직원이 오지 않는다
✔ 더 크게 다시 한 번 "저기요!!" 하고 부른다
✔ 부끄러워서 쥐구멍에 숨고 싶다
Q9. 흰 옷을 입었는데 짬뽕 국물이 튀었다
✔ 왜 하필 흰 옷 입고 온 날... 이런 일이..
✔ 아휴 빨면 되지... 맛있게 먹자
Q10. 자려고 침대에 누웠는데 흑역사가 생각났다...!
✔ 그 정도는 귀엽지...ㅋ 하고 퀵슬립한다
✔ 흑역사에 괴로워하며 잠을 설친다
2. 회복탄력성 테스트 사이트
아래의 페이지에 접속하여 테스트를 해보세요. 테스트의 전체 결과가 궁금하다면 본 글 하단을 참고하세요.
나의 멘탈 회복력은?
회복탄력성 테스트
poomang.com
추가) 위의 테스트와 비슷한 종류의 테스트를 더 해보고 싶으시다면 아래의 글을 참고하세요.
장점 테스트, 숨겨왔던 나의 치명적인 장점
아래의 "장점 테스트"를 통해 여러분의 치명적인 장점을 알아보세요. 이 테스트를 통해 나올 수 있는 전체 결과들이 궁금하다면 본문의 마지막 부분을 참고하세요. 1. 장점 테스트 질문 Q1. 더 자
soju1117.tistory.com
3. 회복탄력성 테스트 결과
1) 순두부 멘탈
멘탈 유형
✔ 당신은 살짝만 눌러도 으깨지는 순두부 같은 존재예요.
✔ 섬세한 감수성으로 작은 일에도 감정을 크게 느껴요. 다른 사람의 말 한마디에 기분이 시시각각 바뀌어요.
✔ 상처를 치유하는 데 꽤 오랜 시간이 걸려요.
✔ 어떤 문제가 생겼을 때 해결보단 회피를 선택하는 경향이 있어요. 하지만 아끼는 사람들이 자신을 믿어주면, 빛나는 열정으로 일을 해결하기도 해요. 당신이 통제할 수 있는 것에만 집중하면 일이 잘 해결될 거예요!
당신을 위한 한마디
이다 울었나요? 그럼 다시 힘을 내서 할 일을 해요!
2) 모래성 멘탈
멘탈 유형
✔ 당신은 약한 힘에도 부서지기 쉬운 모래성 같은 존재예요.
✔ 타인이 의도치 않게 당신의 약점이나 자격지심을 건드리면 파스스... 걱정하게 돼요.
✔ 힘들어도 내색하지 않는 다른 멘탈갑 친구들이 늘 부러워요. 언제쯤 저런 강철멘탈을 가질 수 있을까요?
✔ 자기에게는 엄격하지만, 다른 친구들이 고민할 때는 오히려 응원과 조언을 해줘요. 사실이 아닌데도, 남들이 나보다 낫다고 생각하죠. 타인에 대한 공감 능력이 뛰어난 당신! 자기 자신도 더 이해하고 공감해주세요!
당신을 위한 한마디
아무도 내 일을 대신 해주지 않으니, 문제를 좀 더 이성적으로 생각해보아요!
3) 유리 멘탈
멘탈 유형
✔ 당신은 깨지기 쉬운 유리 같은 존재예요.
✔ 한 번의 충격에도 와장창 깨질 수 있는 멘탈의 소유자. 단단해 보이지만, 한계치에 다다르면 은근히 마음이 불편해요.
✔ 외부 변화에 민감해서 안정적인 일상과 루틴이 필요해요. 일상의 변화는 스트레스로 다가오곤 해요.
✔ 유리 파편이 날아가듯 정신적 한계에 이르면 주변 사람들에게 상처를 줄 수도 있어요. 본심과 다른 말이 나올 수 있으니 주의! 나만의 스트레스 해소법을 찾는다면, 멘탈이 쉽게 깨지지 않고 잘 견뎌낼 수 있을 거예요!
당신을 위한 한마디
어차피 언젠가 해야 할 일! 피한다고 해결되지 않으니 부딪혀볼까요?
4) 공든탑 멘탈
멘탈 유형
✔ 당신은 언제든 무너질 수 있는 공든 탑 같은 존재예요.
✔ 혼자 잘 지내는 것 같지만 외부 자극에 예민해요. 감정 기복이 있는 편이죠.
✔ 의외의 근성을 지녀서 눈물이 나는 상황에서도 속으로 삼키는 편이에요. 혼자 있을 때 감정을 드러내려고 하죠.
✔ '공든 탑이 무너지랴!' 네... 무너지더라구요.. 순식간에 멘탈이 무너질 수 있으니 나만의 멘탈 회복법을 찾아두는 게 좋아요. 멘탈이 나가기 전에 당신 스스로에게 괜찮다고 다독여주고 위로해주세요!
당신을 위한 한마디
오늘 하기 싫은 일은 내일도 하기 싫어요. 그러니 지금 바로 시작해 보아요!
5) 쿠션 멘탈
멘탈 유형
✔ 당신은 약한 충격엔 끄떡없는 쿠션 같은 존재예요.
✔ 평균적인 회복탄력성의 보유자. 좋은 게 좋은 거지만.. 힘든 것도 힘든 거예요.
✔ 힘든 상황이 정리될 때까지 내색하지 않아요. 마음 속은 폭풍이 지나간 자리...
✔ 하지만 일상적으로 힘든 일에는 아랑곳하지 않아요. 일희일비하기에 이 세상은 너무나 바빠!
당신을 위한 한마디
머리가 복잡할 땐 눈을 감지 말고 앞을 똑바로 봐야 해요.
6) 매트리스 멘탈
멘탈 유형
✔ 당신은 잦은 충격에도 끄떡없는 매트리스 같은 존재예요.
✔ 화나는 일도 짜증 나는 일도 일단 '하하..' 하고 넘길 수 있어요.
✔ 겉으론 괜찮아 보여도 열심히 멘탈 복구 작업 중.
✔ 하지만 힘든 일이 한꺼번에 터지면 멘탈이 나가곤 해요. 그럴 때는 충분히 쉬면서 멘탈을 회복해야 해요.
당신을 위한 한마디
멘탈 회복이 필요한 당신! 일단 퀵슬립하고 생각할까요?
7) 스프링 멘탈
멘탈 유형
✔ 당신은 웬만한 충격에도 끄떡없는 스프링 같은 존재예요.
✔ 정글같이 거친 세상을 살아가고 있어서 하루하루 쉽진 않지만 뭐 어떡해요? 이겨내야죠.
✔ 힘든 일은 담담하게 받아들이려고 노력해요. 운다고 달라지는 일은 없으니까요.
✔ 하지만 어디로 튈지 모르는 스프링처럼, 큰 충격을 받으면 엄청난 행동을 하기도 해요. 충동적인 행동에 주의하세요!
당신을 위한 한마디
꿋꿋하게 버텨도 녹슬기 마련! 스스로를 돌보는 시간이 필요해요.
8) 강철 멘탈
멘탈 유형
✔ 당신은 어떤 충격에도 끄떡없는 강철멘탈 같은 존재예요.
✔ 어떤 어려움이 닥쳐도 해결할 수 있다는 믿음과 어떻게든 된다는 마음가짐을 갖고 있어요.
✔ 흑역사도 웃으며 넘어갈 수 있는 당신은 주변 사람들에게 좋은 영향력을 행사해요.
✔ 누가 봐도 멘탈갑인 당신도 가끔은 쉬고 싶을 때가 있어요. 모든 일에 초연하진 않거든요.
당신을 위한 한마디
잘하고 있어요! 내일도 오늘만큼만 힘내봐요.